Hardlooptrainingen
Effectieve en gezellige trainingen zo georganiseerd dat iedere deelnemer op eigen niveau kan trainen.
Er wordt planmatig gewerkt met periodisering door het seizoen heen en afgestemd op de verschillende doelstellingen van de deelnemers.
Elke training is opgebouwd uit losmakende c.q. inleidende oefeningen gevolgd door een blok fysieke oefeningen en loopscholing. Dan volgt de kern en wordt er afgesloten met uitlopen en ontspannende oefeningen.
Er wordt op steeds wisselende locaties getraind. De keuze voor een locatie hangt af van de weersomstandigheden en het trainingsdoel van de trainingsdag.
Deze trainingen zijn op
maandagavond: aanvang 19:30 uur.
Zaterdagochtend duurloop
Op steeds wisselende en bijzonder mooie locaties op maximaal 25 minuten met de auto.
De duur en intensiteit van de training is afhankelijk van deelnemers en het moment in het seizoen.
Om mee te doen dien je ca. 1 uur rustig te kunnen hardlopen.
Start op locatie om 8:50 uur.
Samen carpoolen: start om 8:30 uur bij het BSB-home
Kom kennis maken
Train eerst gratis en vrijblijvend mee om de sfeer te proeven en te ervaren of het bij jou past. Neem contact op of kom op tijd naar het BSB-home (Constantiuslaan 19, 6642BR Beuningen)