Samen gezellig, effectief en op maat
Maandag, woensdag en zaterdag
Nu ook combinatie FIT&RUN. Bijzonder effectief en prestatie verhogend
Hardlooptrainingen
We trainen in kleine groepen met ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Van 1 tot 3 x per week een workout (training) gericht op gezond blijven of je optimaal voorbereiden op je volgende wedstrijd.
Planmatig werken aan een optimale fysieke (en mentale) basis met veel aandacht voor efficiënt hardlopen en daarnaast ook stabiliteit, coördinatie en kracht. Gevarieerd trainen met optimaal plezier en voor een optimale gezondheid. Samen gezond, samen gezellig.
Bij ons trainen atleten die deelnemen aan wedstrijden, maar ook die zich alleen richten op een optimale gezondheid, zonder dat ze aan wedstrijden mee doen.
De trainingen worden verzorgd door de gediplomeerde trainer Ger, bijgestaan door de assistent trainers Erik en Inge.
Gelijk hiermee zijn de FIT&RUN. Je maakt per keer zelf de keuze aan welk programma je mee doet.
Tijden
Maandagavond
Start om 19:30
Woensdagavond
Start om 19:30
Zaterdagochtend duurloop
Start om 8:50
Train eerst gratis en vrijblijvend mee om de sfeer te proeven en te ervaren of het bij jou past. Neem contact op of kom langs en train een keertje mee.
Bij voldoende belangstelling
Dinsdagavond
Start om 19:30
Overdag
In overleg mogelijk
Individueel
In overleg mogelijk
Beginners
Voor beginners zijn er bij voldoende belangstelling speciale cursussen, waar je op gezellige en verantwoorde wijze in een paar weken tijd met een speciaal programma het hardlopen oppakt. In 10 weken loop je 5 km aan een stuk.
Hoge kwaliteit
Er wordt planmatig getraint en gezelligheid is zeker ook een belangrijke factor.
De trainingen worden zo georganiseerd, dat lopers van verschillend niveau binnen de groep op eigen niveau kunnen trainen. Iedere deelnemer krijgt individuele aandacht en specifieke richtlijnen.
Wedstrijdvoorbereiding
Ervaar hoeveel gemakkelijker het is om je met anderen voor te bereiden op je evenement onder deskundige begeleiding.
Profiteer ook van een optimale (persoonlijke) trainingsopbouw en (para)medische begeleiding.
Vereisten
Om direct in te stromen wordt er van je verwacht dat je 15 minuten of meer rustig kunt hardlopen.
Voor beginners zijn er bij voldoende belangstelling speciale cursussen, waar je op gezellige en verantwoorde wijze in een paar weken tijd met een speciaal programma het hardlopen oppakt.